Online Yoga časovi

 

Online časovi Yoge su potpuno identični kao kada uživo vežbate u studiju. Ovakav način vežbanja štedi Vaše vreme i omogućava vežbanje sa bilo kog mesta – iz vašeg doma, kancelarije, dok ste na putu.

Pogodno za sve koji nemaju dovoljno vremena za odlazak u yoga studio ili preferiraju da vežbaju u svom prostoru. Sve što vam je za to potrebno je Skajp (Skype) sa kamerom i podloga za vežbanje.

Časovi su koncipirani tako što instruktor demonstrira i objašnjava vežbe, dok ih polaznik/vežbač usvaja i izvodi – kao i na bilo kom drugom času Yoge. Instuktor koriguje izvođenje vežbi ukoliko je to potrebno i odgovara na pitanja vežbača.

U ponudi:

  • Hatha Yoga (različiti stilovi klasične Yoge)
  • Terapeutska Yoga (vežbe prilagođene pojedincu)
  • Restorativna Yoga (vežbe za opuštanje, relaksacija)
  • Korporativna Yoga (Yoga za zaposlene)
  • Yoga nidra (duboka relaksacija)
  • Meditacija (tehnike za opuštanje uma)

Jedan čas se sastoji od:

  • Asana, fizičkih vežbi
  • Pranayama, tehnika disanja
  • Relaksacije

Dovoljno je vežbati Yogu 2-3 puta nedeljno, na času ili kod kuće za poboljšanje zdravlja na svim nivoima. Kako biste istinski osetili blagotvorno dejstvo Yoga prakse savetujemo da budete strpljivi i da postepeno usvajate položaje, pomerajući sopstvene granice, i pre svega  da osetite duboko zadovoljstvo dok to radite.

Yoga nije takmičarska disciplina i ne postoje jasno određena pravila i rangiranja polaznika. Treba joj pristupiti ne samo kao fizičkom, već i kao jednom holističkom kopleksnom sistemu koji predstvalja razvoj na svim nivoima bića.

Danas postoji mnoštvo različitih stilova tako da svako može da pronađe način vežbanja koji mu odgovara. Probajte različite stilove i izdvojte malo vremena da osetite koji vid Yoge vam najviše odgovara.

Neka je ljubav u nama, i sklad sa okolinom.