Stres može da poveća telesnu težinu, relaksacija je smanjuje!

Fascinantno je kako stres, strah, anksioznost, ljutnja, pa čak i negativno samopouzdanje bukvalno kreiraju fiziološki odgovor na stres u telu. To znači da mi generišemo više kortizola i insulina, dva hormona koji imaju neželjeni efekat signalizacije telu za čuvanje težine, skladištenje masti i zaustavljanje izgradnja mišića. Mi bukvalno menjamo kapacitet potrošnje kalorija kada smo pod stresom.…